时间：2023-11-02 早教知识 查看: 12
对于怀孕的妇女来说，咖啡可不是好东西。孕期常饮此物，不利于自身保健。所含的咖啡因成分，对孕妇可产生刺激作用，能使心跳加快，血压升高。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，所以孕妇还是最好少喝咖啡。
一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成胎儿指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。为了宝宝还是克制一下最好
建议孕妈不要喝咖啡哦！我平时也比较喜欢喝咖啡，提神效果棒棒的！但是备孕和怀孕期间我就把咖啡戒掉了，孕晚期和盆友小聚忍不住喝了一次，也只是尝了几小口，就立马挥泪倒掉了。
孕妇为什么不能喝咖啡呢？
经常喝咖啡的人都有这种体会，有时喝了咖啡会心慌，特别是空腹的时候。这是因为咖啡中含有咖啡因，这种物质会让中枢神经兴奋，心跳加快，咖啡能提神的秘密也在于此。咖啡因会干扰胎儿神经系统发育，让胎儿心率过快，出生后产生大脑、心脏问题的风险更大。
还有就是孕妇本来就容易缺钙，咖啡因恰恰会阻碍身体对钙的吸收，如果孕妇大量喝咖啡，那胎儿就会缺钙，容易引起骨骼弯曲、个头矮小、鸡胸等难以挽回的后果。我见过因缺钙而导致鸡胸的孩子，后期再补钙也只是稍有改善，严重影响孩子的外表。
还有一点，咖啡也容易导致流产和早产，这是有研究证实的，决不是危言耸听。
其实咖啡对身体也有很多好处的，比如加快血液循环、减肥利尿等，但怀孕期间喝咖啡可是坏处大于好处，为了胎儿的健康，孕妈们最好先忍一忍，用柠檬水、蜂蜜水、酸奶等饮料代替咖啡吧。
关于咖啡因对妊娠的影响，FDA给出的咖啡因是属于B类药，就是说作为药物，孕期是可以使用咖啡因的。
咖啡因本身不是致畸药物，但是有可能增加其他致畸物，比方说射线或者化学物质的敏感性。咖啡摄入和妊娠不良结局的关系，目前的文献有一定的争议，比较认可的是，小剂量的摄入并不增加流产、低体重儿等不良结局的发生，但是摄入过多，可能和流产率增高相关。
美国饮食协会（AmericanDieteticAssociation）的推荐，孕期咖啡因的摄入，每天应该少于300mg，大约相当于5盎司咖啡杯3杯的样子。所以，孕期不必忌喝咖啡，但不宜过多，一天喝一两杯是没问题的。既然怀孕了都不必停止喝咖啡，那么准备怀孕的时候也不用停止了，只是不要喝太多就好了。
最后总结一下的建议：
A.不超过每日300mg的上限，少量摄入是可以滴，不过孕期还是远离咖啡因类饮料最好；
B.除了咖啡，记得把巧克力、可乐、茶里面的咖啡因含量也算进去；
C.如果实在担心，那么可以跟店员说要低咖啡因或无咖啡因的，一般店员都会帮忙的；
D.除了孕期，哺乳期的麻麻也要限制咖啡因摄入；
E.喝咖啡因饮料的同时别忘了多喝水；
也不是说真的一杯咖啡豆不能喝，而是需要少喝，不能过量，毕竟现在你是两个人，不是一个人。你永远不知道你和他在这段时间对那些使用特别敏感。
而且这个时候的孕妇还是比较脆弱的~
你好，怀孕期间是可以喝咖啡的，但是每天不要超过2杯。
当然啦！如果你平时没有喝咖啡的习惯，那就不要喝。
喝咖啡可能存在的风险：
1、速溶咖啡里往往加入了植脂末和奶精，里面含有反式脂肪酸，不利于血脂的控制；
2、黑咖啡太苦，可是加糖的话可能会导致能量摄入过高，造成不必要的体重增加；
3、咖啡因可能影响睡眠。孕期本来睡眠就容易不好，喝了可能会更加睡不着；
4、咖啡会影响钙、铁等矿物质的吸收。而这些恰恰是孕期容易缺乏的；
5、以防万一。万一以后孩子有问题，那是要后悔一辈子的！
所以，孕期请务必保持营养均衡。而对于那些可吃可不吃，而你又心存疑虑的东西，建议还是不吃为妙！
（图片来源于网络，谢谢分享！）