时间：2023-11-01 早教知识 查看: 6
怀孕初期不能做卷腹，这个动作容易引起先兆流产，怀孕期间不要过做过于剧烈的运动，不要过于的劳累，前三个月之内不要同房，要注意加强营养，饮食的种类要多样化，多吃一些新鲜的蔬菜以及高蛋白的食物，有利于促进宝宝的健康发育，不要熬夜和劳累。
怀孕早期做剧烈运动，确实有可能会造成流产的情况，如果这样的是比较严重的。早期如果有流产的迹象，确实是需要保胎的，比如说，孕酮低消用黄体酮，然后绝对卧床休息，不可以有一点的活动，如果孕酮不低，那么注意休息，不要劳累前三个月不能有性生活，这段时间生活起居要规律。
跳绳运动都能够自然掉胎。
怀孕初期因为胚胎着床还没有完全牢固，胎盘和子宫壁的粘连还不够结实，如果做跳绳剧烈的运动，都能够引起自然掉胎。
是否可以练瑜伽也是需要结合孕妇自身的情况来进行决定，如果孕早期本身就有流产的征兆，那么也应该选择卧床休息，如果体质比较好，也可以做一些简单的瑜伽动作，简单的瑜伽动作并不会导致出现流产的，但是也要在身体完全稳定之后再进行。
孕早期如果剧烈活动以及干体力活，尤其是反复弯腰动作是很容易刺激诱发引起先兆流产甚至流产的。如果怀孕后要继续妊娠需要注意适当休息。期间可以适当活动，但不要过度劳累。平时尽量避免长期站立或者负重，密切观察腹痛及阴道出血情况。