时间：2023-11-01 早教知识 查看: 15
宝宝10个月的饮食具体如下：
一、早晨起来05:00-06:00喝奶一次，08:00左右可以吃一次正餐。这个时候可以吃鸡蛋糕，或者是麦片、粥，加点虾仁、小青菜。
二、上午10:00左右可以吃一次水果，中午12:00，正餐，可以吃软饭，喝稠的粥、馒头等等，这是主食。辅食可以吃各种青菜，加蛋白质的猪肝、鱼、瘦肉都可以，要有适量的蔬菜做成碎菜。
三、下午15:00左右可以喝奶一次，晚上18:00可以继续吃饭，吃软饭、面条或者是稠的粥，这是主食。然后吃点小白菜、猪肉的碎末做成菜，或者是其他营养，可以交换自由的选择菜和水果，还有搭配蛋白质。
四、晚上20:00-21:00，睡前再喝一遍奶。
宝宝10个月基本是为断奶做准备，奶量可以逐渐减少，辅食逐渐增加。然后要练习用手抓吃，不要嫌弃弄的里外都是，孩子都有这个过程。另外，要尽量断掉奶瓶，用勺来喂饭，自己也可以让他用勺来吃饭，这是成长的过程，然后就自然断奶了。
十个月的宝宝能够吃大部分的食物了，妈妈可以给宝宝添加粥，软饭，挂面等作为主食，也可以添加碎菜，碎肉等等，此时应该以三餐为主，在早餐，午餐和晚餐两个小时以后可以给宝宝适当的添加水果和牛奶，
在主食方面，浓稠的米粥，软面包，软面条都是可以给孩子吃的，可以选择缤纷红薯粥食材，白米三十克，红薯半个，大米淘洗干净以后加入足量的水熬成白米粥，红薯洗净以后削去外皮切成薄片，放入蒸锅当中蒸至熟透，然后将蒸好的红薯取出来用勺子碾压成泥状，将白粥煮好红薯放入白粥当中搅拌均匀即可。
10个月的宝宝是可以吃黑芝麻糊的。芝麻属于补脑的食物，并且里边的微量元素也比较多，宝宝吃了之后可以补充宝宝身体所需要的营养，促进宝宝大脑发育。但是只吗油脂含量比较高，不容易消化，所以不宜给宝宝多吃，否则会使宝宝造成腹泻腹痛的现象。
十个月大的婴儿发育很快，对食物的营养要求很高，可以吃大部分食物。所以可以逐渐开始养成一日三餐的饮食习惯，并在餐后添加一些水果和婴儿食品零食。除了母乳和奶粉，还可以吃一些混合食品，例如蔬菜，鱼，肉，蛋，豆腐，牛奶和其他营养食品。
10个月的宝宝咀嚼功能比前面有所增强，消化能力也比6个月左右有所加强，为了锻炼咀嚼功能，这时候的食物可以吃糊状或者碎状的，比如牛肉、猪肉、鱼、虾，这都可以弄成碎状的，不要像以前打成糊状，这样有利于宝宝的咀嚼功能锻炼。牙齿已经出来了，但还是没有出全，咀嚼功能和消化功能，都不可能和成人一样，可以选择半流质或者糊状食物。
另外食物的性质就是要多样，蔬菜品种多点，然后每天尽量变着花样给宝宝做，奶的供给一天还是至少要500mL左右，至少一个鸡蛋，然后可以吃牛肉、猪肉、鱼肉、虾，各种蔬菜品种要多样，然后选择调节着吃，主要有利于消化功能。如果上一顿加了肉食，下一顿就尽量可以清淡点，可以把牛肉等肉制品可以放在米糊里，也可以放在粥里，也可以放在软点的烂糊面里，也就是软面条，都是可以的。