怎样正确数胎动？

怀孕期间，妈妈们大多会经历到胎动的感觉，胎动是胎儿健康状况的重要体现。但是，很多孕妇不知道胎儿的胎动次数是正常范围内的，还有如何正确地进行胎动记录。本文将从四个方面为您详细讲解怎样正确数胎动。

第一方面：了解正常胎动次数

在孕期妈咪中，常常会听到胎儿的正常胎动次数应该在每小时4次至6次，且具有 规律性。但是，若胎动次数过少或过多都需要引起重视。每个孩子的情况可能不同，胎动次数、频率和强度等在不同孕周也会有所不同。通常，孕16-32周最为重要，胎动最为明显，孕妇应该留意每天的胎动情况，尽可能地记录每次胎动及其强度和感觉。

分段记录胎动情况

为了更好的了解胎儿的健康情况，孕妇需要进行分段记录胎动情况，建议分别在早晨、中午、晚上三个时间段进行记录，每个时间段至少记录一小时。如果发现胎动较少，孕妇可尝试活动或者换个位置或吃点甜点。如果胎动次数过少或过多，都应该及时地到医院进行检查。

空腹时记录胎动

一般来说，吃完一顿饭后，孕妇常常会感觉胃减轻，很轻松便搞其他事情，这样就会忽略胎动。因此，建议在空腹时记录胎动，这时胎动仓促而有力度，能更好的意识到胎动次数和质量。

第二方面：如何正确地记录胎动

记录胎动可以通过记录工具，如记录本、手机App等，建议用公制记录胎动次数。胎动的质量，包括：胎动的力度、持续时间以及换位置后是否有胎动。如果发现胎动过少或胎动太轻，建议立即咨询医生。

把重心放到左侧

孕妇在记录胎动的时候应该把重心放到左侧，因为大部分血管都与左侧有着密切的联系。孕妇左侧卧位，则胎儿充分地吸收氧气并能更好地得到营养。

注意记录胎动时间

除了胎动的质量，孕妇也需要记录胎动的时间。因为胎动的次数并不能准确地反应出胎儿的健康状况。早晨6-9点、午餐时间和夜晚8-10点则是胎动最为明显、频繁的时候，孕妇应该重点关注这些时间段的胎动情况。

第三方面：如何应对异常胎动情况

如果孕妇注意到有异常的胎动情况，如胎动过多或过少，也应该及时处理，并向医生咨询。孕期妈咪如果发现胎动连续6小时未出现，也就是说胎动数常数不为0，这就是一个胎动中断。这时孕妇应该及时就医，并接受进一步检测以了解胎儿的健康状况。

胎动过多，应得到医生检查

如果孕妇注意到胎动过度或胎动太频繁，则应及时去医院进行检查，因为这样可能说明胎儿有缺氧的情况，或者是胎儿感染。有些孕期妈妈会感到胎儿像在练习跳舞，这样并不一定代表胎儿健康。

第四方面：定期宫内听诊

在孕期中定期宫内听诊能够有效地了解胎儿的健康状况，听到胎心的跳动，也让孕妇以良好的心态面对分娩，增强信心和安全感。定期宫内听诊是胎儿健康状况的保障之一，建议孕期妈咪每月至少一次到医院检查，记录下听诊器下胎心数每分钟的数字。

胎心下降，要及时就医检查

如果孕妈在记录记录胎儿胎动的时候，发现胎心下降，则应该及时去医院，在医生的指导下接受进一步检查以了解胎儿的健康状况。此时孕妇应保持平和心态，不要过度紧张。

总结

在孕期中，胎动是胎儿健康状况的重要体现。读者在阅读完本文后，应该对胎动的记录和胎动类型的了解有了更加深入的认识，同时也学会了如何如何应对异常胎动情况，并定期进行宫内听诊。通过这些措施，能够让胎儿保持健康，充满活力地在孕妇的子宫中健康成长。