孕妇不能吃的四种海鱼

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为什么要坐月子？

对女人来说，经历了怀胎十月，一朝分娩的，无论身体还是心理都发生了很大的变化。坐月子，为的就是进行调养，恢复身体机能，同时适应身份的转变。

坐月子对于身体的恢复很重要

可以想象，一个子宫从原本的一个拳头大小变成可以容纳6、7斤甚至更大的宝宝，腹腔内所有的脏器都会被挤向上，腹直肌、耻骨会分离,盆地肌肉功能受到影响，全身的激素水平也发生了变化。当然，还有孕期体重暴涨，产后身材走样，这些身体内在和外在的变化，在宝宝出生后，都是需要时间恢复到正常的水平的。不是所有的人，所有的变化都可以在坐月子的42天就完全恢复，有的人有的变化可能需要更长的时间去修复。

坐月子对于心理的调节很重要

从女人或者是女孩的身份过渡到一个妈妈的身份，是需要时间去适应的。出现短时间的紧张、焦虑、茫然、疑惑、郁闷、低落等情绪都是正常的，一般通过月子期间的调整，都能缓解。

月子做得好不好，直接关系到下半辈子的幸福

身体上的月子病，比如产后便秘、产后贫血、产后失眠、产后恶露不尽、产后尿失禁、产后尿潴留、产后手腕关节痛、产后水肿、产后乳房胀痛、产后足跟痛、产后腰酸背痛等等；心理上的产后抑郁，这些病都会不同程度的影响宝妈的日常生活。只要重视月子病，做好预防和治疗的工作，那么月子病并不可怕。

总结：无论从所以月子一定要做，而且要做好！一定要摒弃传统坐月子的不合理做法，科学的坐月子！

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哪些食物孕妇千万不能吃

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孕妇不能吃的12种蔬菜有哪些

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孕妇不能吃哪些蔬菜食物

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(1)鑻规灉

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临月大肚婆妊妇:个字谜,看看有没有你能答出来的

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