十一月宝宝辅食安排表

随着宝宝不断成长，他们需要更多的营养物质来支持身体和大脑的发展。六到八个月的宝宝需要尝试各种不同的食物，并建立起逐渐成长的饮食习惯。以下是针对68个月宝宝的十一月辅食安排表。

早上：早餐

早上是宝宝吃早餐的最佳时间。给宝宝提供早餐可以给他们提供充足的能量，让他们更好地应对整天的活动。以下是早餐菜单：1. 燕麦粥：将3汤匙的燕麦片加入6汤匙的水中煮开，直至燕麦变软。可以加入切碎的苹果、香蕉或蓝莓。2. 黄糖小米粥：将1杯小米加入3杯水中煮沸，然后加入2茶匙的黄糖和少许葡萄干。3. 面包：可以选择少盐面包或者无糖的饼干、饼干干酪等小食品。

中午：午餐

午餐应该包含大量的蛋白质和碳水化合物，以帮助宝宝建立强壮的肌肉和骨骼。以下是午餐菜单：1. 鸡肉粥：将半个鸡胸肉和2汤匙大米放入锅中煮开，然后减小火力煮30分钟，直至鸡肉和米饭完全煮烂。2. 红薯饭：将红薯和小米分别煮熟，然后揉成泥状混合着吃。3. 蔬菜泥：将任选的蔬菜以同比例的比例搅拌成泥状食用。可以选用的蔬菜有胡萝卜、南瓜、番薯等。

下午：小点心

在下午时刻，宝宝开始感到饥饿，而这时候你可以准备营养均衡的小点心。以下是下午的菜单：1. 水果泥：将熟透的水果去皮去籽混合一起搅拌成泥状。可以选用的水果有苹果、香蕉、莓类水果等。2. 益智果酱面包：可以使用无糖果酱涂到面包上，丰富其口感。3. 煮熟的土豆和胡萝卜：将胡萝卜、土豆用清水煮熟，然后以小块或泥状喂食。

晚上：晚餐

晚餐是宝宝一天中吃得最丰满的一顿，它需要非常充分的营养来保证宝宝的健康。以下是晚餐的菜单：1. 糯米饭和蔬菜汤：用糯米和蔬菜一起煮成汤。可以选择芹菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜。2. 鱼肉粥：将一条小鱼肉煮至烂熟，然后加入蒸熟或煮熟的米饭。3. 牛奶面条：将少数量的面条和一小杯牛奶一起炖煮，然后喂食宝宝。

结语

宝宝在六到八个月的期间每天需要大约三餐和三次小点心，这需要您用适当的食物提供足够的营养和能量。但是，不要在宝宝的饮食中添加过多的香辛料、盐和糖。在辅食中引入新的食物时，记得给宝宝小量去尝试，以避免突发过敏等问题。