孕妇血糖值正常范围

孕期是一段重要时期，妊娠期糖尿病（gestational diabetes mellitus，简称GDM）是妊娠期常见的疾病。在孕期，孕妇的血糖值是需要特别关注的。血糖管理不当，会影响胎儿的正常发育，还会增加孕妇罹患糖尿病的风险。正常孕妇的血糖参考范围为空腹血糖值70～100mg/dL，随餐后1－2小时血糖值应该控制在120mg/dL。

如何管理孕期血糖

1. 饮食：孕妇在饮食方面应该注意将餐量分散多次，每日至少应该3餐，每餐食物量不宜过多，避免一次性过饱。可以多食用蔬菜、水果、全谷物、低脂肪奶制品等食物，尽可能避免摄入过多的澱粉和糖类食物。2. 运动：合理适度的运动可以帮助孕妇控制血糖，促进胎儿生长发育。孕妇可以选择轻度的运动方式，如散步、瑜伽等，时间和强度应该逐渐增加，不宜剧烈运动。3. 用药：如果孕妇的血糖管理困难，饮食和运动等控制手段不能有效的控制血糖，可以使用一些降糖药物，或进一步使用胰岛素治疗。但是，用药必须在医生的指导下进行。

降低GDM发生率的方法

1. 中西结合饮食：孕妇应该进行健康的饮食规划，多重组合的食物可以更好的拓宽孕妇的食物选择范围。2. 科学用药：如果孕妇属于高危人群，医生可能会建议在孕期即刻开始使用一些降低血糖的药物，比如，甲磺酸二甲双胍的降糖作用是显著的，但要注意使用剂量和副作用。3. 照顾好身体：孕妇应该注意保持身体健康，避免过度工作和生活压力，坚持适度的运动和良好的睡眠，适量补充维生素和矿物质。

孕期血糖管理的注意事项与禁忌

1. 禁忌食物：孕妇需要避免食用高热量、高糖分或者过度油腻的食物；大量饮酒。2. 应该限量食物：需要控制食用甜点，坚果、水果、葡萄汁等，对于肝、肾病等孕前基础疾病的孕妇应该特别注意。3. 注意体征检查：孕妇应该注意血糖的监测，可随时测量自己的血糖，适当调整自己的饮食和用药。

结语

孕妇血糖管理需要注意细心的维护，注意饮食以及运动，遵循医生的建议科学用药，可避免妊娠期糖尿病的发生，并促进胎儿健康的生长。当然，孕妇在血糖管理过程中，需要综合考虑自身身体状况、精神状态等因素，谨慎决策，更好的做好血糖管理过程。