小儿退烧妙招

退热是每个家长都格外关心的问题。虽然小儿退热药物治疗方便快捷，但是一些家庭常备的退热方法同样是非常有效的。本文将从物理降温、饮食调理、药膳调理和保持室内清新等多个方面进行详细阐述。

物理降温

物理降温可以通过降低体表温度使体温下降，同时不会影响小儿身体健康。毛巾、浴巾、水、酒精等都是常规的物理降温方法。首先是用毛巾擦身法。将毛巾用温水打透后别干，直接用湿毛巾敷到小儿前额、后颈、腋下、小腿等肌肉丰满的部位， 10分钟左右一次，3~4 次后就可以见效。此法适用于小儿体温在38℃以下。其次是浴盆热水泡脚法。用热水泡脚不仅是舒适，更可以达到降温的作用。小鱼、小笼饺子、自制芝麻糊、皮蛋瘦肉粥等膳食热量不高、清热解暑、降温止痛的食物也是补水降温的好方法。

饮食调理

如果小儿在患病期间没有食欲，家长可以根据小儿的情况进行饮食调理。可以选用清淡、易消化的食品，如煮馄饨、小米粥、玉米粥、鲫鱼汤等。同时，在煮饭时可以加入些许的荞麦等寒凉性食物调理方。这样可以起到良好的退热效果。

药膳调理

药膳是一种中医食疗方法，具有降温、清热、养阴等功效。因此，一些药膳煮汤也可以用于小儿退热，如银耳莲子羹。银耳、莲子、桑椹都是非常适合小儿退热食用的药食材。

保持室内清新

保持室内清新是一个相对容易忽略的问题。室内空气污染会对小儿的健康产生不良影响，为了保持室内空气清新，可以安装空气净化器，定时换新鲜空气等方法。总之，小儿退热是家长们非常关注的问题，物理降温、饮食调理、药膳调理以及保持室内清新是我们家庭常备的退热方法。家长可以在与医生咨询之后选择合适的方式来完成退热任务，帮助小儿恢复健康。