宝宝饮食量标准图

十个月宝宝是一个成长快速的阶段，营养饮食对于宝宝的健康和发育有着至关重要的作用。以下是十个月宝宝饮食量标准图及注意事项。

1、宝宝饮食量标准图

按年龄划分，十个月的宝宝每天应该摄取：混合果蔬泥 3-4 次，每次 100-120 克左右；奶粉 450-550 毫升；肉类 1-2 次，每次 20-30 克；鱼类或蛋类 1-2 次，每次 20-30 克；米粉或面条 1-2 次，每次 20-30 克。此外，宝宝每天还需要适量的水果、饼干等小零食。

2、注意事项：营养均衡

在食物的搭配上，要尽可能选择五颜六色的食物，尽可能保证日常膳食的营养均衡。适量添加各类食物的膳食纤维，有利于促进宝宝的肠胃运动，维持肠道健康。如果宝宝的饮食需要添加醋、酱油等调味品的话，要注意不能给宝宝添加过多盐分，防止影响宝宝健康。

3、注意事项：易于消化

十个月宝宝的消化系统还没有完全成熟，因此饮食应该以易消化、易吸收为主。婴儿食品制造商通常会根据不同年龄段的婴儿，生产不同类型，麻烦的饭菜对宝宝的肠胃是有一定负担的，因此，可以适量添加淀粉类的食物，让宝宝消化得更容易。

4、注意事项：防止过敏

宝宝对于食物的敏感性还比较高，为了避免宝宝过敏，最好不要在宝宝的膳食中添加花生、虾、螃蟹等易过敏的食物。如果宝宝出现过敏的现象，需要尽快带宝宝去医院就诊，不要自行处理。

总结

十个月的宝宝是一个快速成长的阶段，宝宝需要多样化的食物来维持健康和增加体重。在制定宝宝的饮食计划时需要考虑到饮食的营养均衡性、易于消化性和易过敏性等方面。希望通过上述 宝宝饮食量标准图及注意事项，家长们可以更加科学合理地为宝贝制定食谱，以确保宝宝的健康成长。