孕晚期注意事项

孕晚期是指妊娠37周以后的时间，此时胎儿已经基本成熟，准妈妈需要更加重视自己的身体健康，以及对胎儿的保护。以下是几个方面的注意事项。

饮食

孕晚期的准妈妈需要增加营养摄入量，此时应控制饮食，增加蛋白质，钙、铁、锌的摄入量，多食用新鲜果蔬，同时避免垃圾食品。减少咖啡因和烟酒的摄入，以免影响胎儿健康。如果有任何饮食上的问题，不要犹豫，应当及时向医生咨询。

休息

孕晚期准妈妈的身体状况已较为沉重，容易疲惫，所以此时需要多休息，适当运动也是必要的。最好不要站立超过一个小时，睡眠时间应保证充足。此时准妈妈应当注意防止扭伤、跌倒等意外而又常见的伤害。

心理调节

孕晚期准妈妈常常会出现心情不稳定的情况，这些状况会对胎儿产生一定的影响。应尽可能避免和他人起冲突，学会合理释放自己的情绪。还应保持心情舒畅，听听安静的音乐、看看自己喜欢的电影等方法来放松自己。

医疗检查

孕晚期需要定期进行产前检查，维持孕妇的健康状况，如果出现任何异常状况，及时联系医生进行咨询，不要自行处理。只有这些检查能够保证母体以及胎儿的安全。任何疑虑或关于检查的问题，都应及时解决。

孕晚期禁忌

药物使用

用药是孕晚期准妈妈最容易忽视的问题。任何药物的使用都需要医生的指导和建议，不能自行处理。据报道，一些药物可以导致胎儿畸形、早产甚至流产。甚至一些看起来无害的药物也能造成意想不到的影响。

旅行

孕晚期准妈妈出门旅行是不太推荐的行为。准妈妈的身体状况无法保持最佳，极易受到天气、环境等等的影响。此外，孕妇旅行也容易引起身体不适、胎儿压迫等问题。如果确实有出行需求，也一定要注意调整好自己的行程，选择合适的交通工具，最好不要单独旅行。

邪念瘾癖

此为孕妇的一种病态心理，会盲目嗜好某些偏执、恶毒，甚至非法的事物。这种情况会影响胎儿的健康成长，如果孕妇发现有这种瘾癖倾向，应及时向专业的医生咨询，寻找合适的治疗方法。

体力劳动

孕晚期的准妈妈体力较弱，望其避免太过劳累的工作，不要弯腰、搬重物、站立超过1小时以及手臂高举过久等，以免因为身体不适而对胎儿形成问题。

保证母婴健康

营养均衡

营养均衡是保证母婴身体健康的基本前提，准妈妈应当遵循医生的指导，进行膳食搭配，增加蛋白质、维生素、铁、钙、锌等营养成分，保证胎儿完整的器官系统健康！

定期检查

孕妇应遵循医生的指导，安排孕前检查和孕期检查等工作，以便在确保身体健康的基础上充分了解自己的身体状况，以免因为某些疾病而危及胎儿生命健康。

远离辐射源

放射源对胎儿的健康最受威胁，所以，准妈妈要远离辐射源，尤其是对于自己的工作环境和日常生活环境应当要做好检查，尽量避免受到辐射的危害。

安全生产

孕妇工作保护是非常重要的一环，此环节中，需要注意安全、卫生两个方面，比如，避免接触化学药剂、辐射，注意劳逸结合，此外，如果有什么工作上的问题都要提前请教相关医生和工作人员。

总结归纳

孕晚期是准妈妈需要更加重视自己身体健康和胎儿健康的阶段。在此时刻中，准妈妈需要注意饮食、休息、心理调节以及医疗检查等方面。而避免医疗禁忌、体力劳动、邪念瘾癖等问题，保证了母婴的安全、健康成长，定期营养均衡的摄入、远离辐射源以及安全生产都能够对母婴的生命成长健康成长有很好的保证。