八到九个月的宝宝该吃什么好？营养专家来支招

宝宝在生长发育的过程中，饮食营养是非常重要的。在八到九个月的时期，宝宝的食欲增加，对外界的事物也更加好奇，这个时候家长可以适当地增加宝宝的饮食种类，满足其营养需求，同时让宝宝的味蕾得到更好的刺激。下面就让我们一起来看看八到九个月的宝宝该吃什么好吧。

一、增加红肉的摄入

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等，这些食品含有蛋白质、铁、锌等营养元素，对于宝宝的身体发育和免疫能力的提高非常有好处。在八到九个月的时期，宝宝的消化系统已经逐渐健全，可以适当地增加红肉的摄入量。父母可以将猪肉或牛肉切成小丁，加入胡萝卜、土豆等蔬菜一起烧，营养，美味。另外，家长还可以给宝宝喂一些鸡肝等动物内脏，这些食品也富含非常丰富的营养元素，能够对宝宝的身体健康发育起到很好的作用。

二、适量添加蛋类食品

蛋类食品是宝宝增加营养摄入非常好的选择，含有优质蛋白质、维生素B群、维生素D等多种营养物质。家长可以将鸡蛋打散，加入一些米粉或者其他辅食调和一起喂给宝宝。如果宝宝有蛋过敏的情况，那么就需要在医生的指导下进行饮食管理。

三、增加豆类等植物蛋白的摄入

豆类食品是优质的植物蛋白来源，对宝宝的身体发育非常重要。家长可以将黄豆、红豆、绿豆等豆类煮熟，捣碎之后加入一些糊状的辅食中喂给宝宝，这样可以使宝宝摄入到比较丰富的营养物质。另外，家长还可以将适量的豆腐、各种豆制品煮软之后切成小块喂给宝宝，这些食品也非常容易被宝宝消化吸收。

四、果蔬加餐

宝宝在八到九个月的时期，口味也会逐渐地发生变化，爱好也比较丰富。为了满足宝宝对于食物的好奇心，家长可以在副食品之外适当添加一些蔬菜、水果等食品。蔬菜水果富含各种维生素、纤维素等营养元素，能够帮助宝宝对便秘、缺乏维生素等问题进行有效的预防。家长可以将一些蔬菜切成小块，煮软之后加入米粉、面条等副食品中，增加口感的丰富性和营养的多样性。总之，八到九个月的宝宝饮食要多样化，营养丰富。家长们要根据宝宝个体情况，以及医生的指导，合理地安排宝宝的饮食，让宝宝健康成长。