孕妇不能吃什么食物（孕期饮食禁忌及注意事项）

怀孕是每个女性都希望经历的事情，但孕妇需要注意自己的饮食习惯，因为孕期饮食对自己的身体和胎儿的发育有很大的影响。孕妇在饮食方面需要注意哪些食物是禁忌的呢？下面将从不同的角度为大家介绍孕期饮食禁忌及注意事项。

水果

禁忌食物

孕妇在吃水果时需要特别注意，有些水果是不能吃的。例如，柿子、山楂、荔枝、桃子等水果都是孕妇不能吃的水果，因为这些水果会影响胎儿的正常发育。

推荐食物

孕妇在吃水果时应选择一些营养价值高、容易消化的水果，例如苹果、梨、菠萝、草莓、橙子、柚子等水果都是孕妇比较适合的选择。

注意事项

孕妇在食用水果时需要注意，一定要选择新鲜的水果，不要食用变质、霉变的水果，否则会导致食物中毒。同时，孕妇在食用水果时也要注意卫生，要先用清水洗净水果，去除表面的污垢和农药残留。

肉类

禁忌食物

孕妇在吃肉类时也需要特别注意，有些肉类是不能吃的。例如猪肝、羊肝、狗肉、驴肉等肉类都是孕妇不能吃的食物。

推荐食物

孕妇在吃肉类时应选择一些容易消化、营养价值高的肉类，例如瘦肉、鱼肉、虾、蟹、禽类等都是比较适合孕妇的食物。

注意事项

孕妇在食用肉类时需要注意，要选择新鲜的肉类，不要食用变质、变味的肉类。同时，孕妇在食用肉类时也要注意卫生，要加强肉类的烹饪，避免食物中毒。

饮料

禁忌食物

孕妇在喝饮料时也需要特别注意，有些饮料是不能喝的。例如汽水、甜饮料、咖啡、茶等饮料都是孕妇不能喝的饮料，因为这些饮料会影响胎儿的正常发育。

推荐食物

孕妇在喝饮料时应选择一些营养价值高、容易消化的饮料，例如水、果汁、鲜奶等饮料都是孕妇比较适合的选择。

注意事项

孕妇在喝饮料时需要注意，要选择新鲜的饮料，不要喝变质、霉变的饮料，否则会导致食物中毒。同时，孕妇在喝饮料时也要注意卫生，要先用清水洗净饮料，去除表面的污垢和农药残留。

海鲜

禁忌食物

孕妇在吃海鲜时需要特别注意，有些海鲜是不能吃的。例如，生蚝、蛤蜊、螃蟹、海蜇等都是孕妇不能吃的海鲜，因为这些海鲜容易滋生细菌，对健康不利。

推荐食物

孕妇在吃海鲜时应选择一些新鲜、容易消化的海鲜，例如，鱼肉、虾、蟹、海参等都是比较适合孕妇的食物。

注意事项

孕妇在食用海鲜时需要注意，要选择新鲜的海鲜，不要食用变质、变味的海鲜。同时，孕妇在食用海鲜时也要加强烹饪，避免食物中毒。

总结

孕妇在孕期饮食方面需要遵守一些注意事项，不能随意食用一些食物。孕期饮食禁忌及注意事项主要包括：水果、肉类、饮料、海鲜四个方面。孕妇在饮食选择上要注意选择新鲜、营养、易消化的食物，避免食物中毒。同时要注意卫生，加强食物的烹饪，保证自己和胎儿的健康。