孕前准备秘方：想生女孩的科学性别选择方法

近些年来，越来越多的家庭开始注重孕前孕后的科学准备，尤其是对宝宝的性别选择方面。那么，如果你想要生女孩，下面为你介绍几种科学有效的孕前准备秘方。

一、饮食方面

女性孕前的饮食对宝宝性别的影响很大。想要生女孩，饮食中钾、钠、镁含量应该尽量多些，同时要避免食物中的钙、镁等矿物质过量。推荐饮食如下：第一、多食植物：含钾、钠等微量元素高，如西红柿、苹果、山楂、香蕉等。第二、少食红肉、鸡蛋、牛奶等含大量钙、镁等矿物质的食物。第三、多食碱性食物：如豆类、牛奶、柿子、柠檬等。饮食调整不易立竿见影，建议孕前半年就开始调整饮食结构。

二、睡眠方面

女性孕前睡眠对宝宝性别的影响不容忽视。研究发现，睡眠充足会使生殖系统运作得更好，从而增加怀女孩的机率。推荐睡眠方法：第一、保证睡眠时间和睡眠质量：每天保证八小时\tsleep。第二、减少夜间压力：晚上不要做太激烈的运动，最好选择读书、听音乐、看电影、泡澡等轻度活动。第三、睡眠环境的改善：让室内光线黯淡，控制室内温度，保证良好的睡眠环境。

三、情感方面

情感因素是决定胎儿性别的重要因素之一。推荐情感调节如下：第一、降低压力：工作压力、生活压力、情感压力等都会影响宝宝的性别。减压可采用健身、瑜伽、旅游等方式。第二、提高心情：积极乐观的心态会造福将要出生的宝宝。可以选择阅读心理健康类书籍、听歌、看电影等方式提高心情。第三、保持良好的家庭氛围和婚姻关系，缓解家庭和婚姻矛盾。

四、时间方面

孕前的时间选择也很重要。比较科学的推荐时间是在妇女月经前7到14天的时候，这个时期是受孕机会最大的时候；同时禁忌在月经后三天内，并且大中午到下午2点这一时间段为最佳受孕时间。综上所述，孕前准备是影响胎儿性别的关键之一，以上介绍的饮食、睡眠、情感、时间方面的建议，有助于增加生女孩的机会。但是，孕前准备并不能100%地决定宝宝的性别，大家在追求生男生女的同时也要尊重生命和自然。