柠檬水的功效与副作用

把新鲜柠檬切片以后泡水喝，是这种水果的常见吃法，而且这种吃法在生活中特别受欢迎，有些人几乎天天都会柠檬片泡水喝，据说能提高身体抗病能力也能美白，那么柠檬水的功效到底有哪些呢？平时人们经常喝会不会有副作用呢？

柠檬水的功效

1、排毒美容

排毒美容是柠檬水的重要功效之一，水本身就能加快人体代谢，可以促进人体内毒素排出，而用柠檬片冲泡的柠檬水中则含有丰富的维生素c这种物质还能清除血液中积存的毒素，能抑制色素沉积，平时人们经常喝柠檬水不但不能排毒还能美白滋养肌肤。

2、维持酸碱平衡

柠檬水是味道比较酸的饮品，但它却是一种碱性食品，进入人体以后可以促进人体内酸性物质的代谢，可以维持人体内部环境酸碱的平衡，能消灭人体内的病原体，也预防多种疾病发生。

3、促进消化

平时多喝一些柠檬水，还能提高人类身体的消化能力，它味道比较酸对人类的胃部有一定刺激作用，会加快胃酸分泌，能让人们食用的食物更容易被消化和吸收。另外柠檬水还有很强的解酒作用，平时人们喝酒以后喝一杯柠檬水，就能加快身体内酒精分解，能让快速排出体外，人们酒后出现头晕和恶心等症状也会随之减轻。

柠檬水的副作用

平时适量喝一些柠檬水，对身体没有什么副作用，但不能过量饮用，如果过多的和柠檬水就会让胃酸分泌过多，会让脾胃受到损伤，严重时会诱发胃痛，另外人们在空腹的状态下，尽量不要喝柠檬水，不然也会对肠胃产生一定的伤害，会让腹痛腹泻高发。