吃桔子上火吗 桔子的功效与作用

桔子是冬天的常见水果，它味道酸甜可口，特别美味，很多人都喜欢吃，但是有些人却说吃桔子会上火，这是真的吗？吃桔子真的会上火吗？桔子有哪些功效与作用呢？下面小编就为大家说说这些问题。

吃桔子上火吗 桔子的功效与作用

1、桔子多吃会上火

平时适量吃桔子是不会上火的，但是不能过量食用，因为桔子是一种性质温和的水果，多吃以后会会引发上火，另外桔子中还有大量的糖份，过量食用会让身体内的热量供大于求，也会出现上口干舌燥和咽喉肿痛等多种上火症状。

2、桔子能美容

美容是桔子的重要功效之一，桔子中含有大量的维生素C和一些柠檬酸，这些物质都可以直接作用于人类的皮肤，能细嫩肌肤，也能加快皮肤细胞代谢，经常食用可以起到不错的美容作用。

3、桔子能降胆固醇

桔子能清理人体内的胆固醇，它含有大量的膳食纤维和天然果胶，这些物质进入人体以后能净化血液，清理血液中的胆固醇，也能软化血管，可以有效预防高血压和高血脂的发生，另外桔子中的膳食纤维和果胶还能加快肠胃蠕动，也能软化大便，可以缩短排便时间，对便秘也有不错的缓解作用。