西瓜减肥食谱和西瓜减肥法

现在肥胖的人们越来越多了，人们较尽脑汁去想瘦身，这里有个西瓜减肥食谱哦,很有作用的,一起来学习下.。

1.西瓜番茄汁

材料：西瓜、番茄。 　　

做法：用压榨器压出西瓜瓤汁，将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水。两汁和匀，随时饮用。 　　

瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥食品，这款西瓜番茄汁中含有大量是膳食纤维，能使MM们变得更轻盈，还可预防中暑。

2.瓜皮蛋汤

材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量。 　　

做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤，切细条。西红柿切片。鸡蛋打散。汤锅加水，放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液，加入盐、味精、香油调味即可。 　

淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散。 　　瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。 　

3.西瓜红茶

材料：红茶5克，西瓜适量。 　　

做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。 　　

瘦身功效：清热解暑，加速腹部脂肪的分解。 　　

4.红椒西瓜皮

材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。 　　

做法：去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。 　　

瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。 　

5.瓜片荷叶茶

材料：新鲜西瓜皮1块，鲜荷叶30克。 　　

做法：将西瓜皮切小块，荷叶切丝，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分钟即可。 　　

瘦身功效：能够很好的改善便秘，可以达到瘦全身的效果。

以上就是就是为大家介绍的西瓜瘦身的食谱，怎么样，是不是很多呢？不知道大家都一一学会了没有，如果学会了的话，大家可以回家试一试，希望上面的介绍可以解决一些肥胖者的苦恼，不过，减肥还是应该健康最重要。　

西瓜消暑：

如果说西瓜具有瘦身减肥的功效与作用，也许有些人可能不解，不知道大家是不是非常喜欢喝饮料。炎热的夏季，如果可以给我们一瓶冰凉的饮料，一定会让我们瞬间觉得非常的凉爽。大多数的饮料都是用水果做的。因为，水果的味道香甜，而且非常的防暑，所以，人们会把一些水果做成饮料来喝