枸杞泡水喝的正确方法 枸杞泡水可以天天喝吗

枸杞泡水喝能保健身体是很多人都知道的事情，它不但能保护眼睛，补益肝肾，还能增强身体抗衰老能力，但对枸杞泡水喝的正确方法人们了解并不全面，今天小便就做这方面的介绍，同时也会让大家知道枸杞泡水能不能天天喝。

枸杞泡水喝的正确方法

1、方法一

枸杞可以单独泡水喝，再用枸杞泡水喝时，需要准备5~10克的枸杞子放在干净玻璃杯中，冲入适量的开水，把它洗净以后，把杯子中的水端倒掉，然后再冲入95度左右的开水，浸泡2~3分钟，打开杯子盖让它降温，加入适量蜂蜜调味，等温度适宜后可直接喝。

2、方法二

枸杞还可以和菊花搭配，在一起泡水喝，再用枸杞和菊花一起泡水，喝的时候需要准备三克左右的枸杞子和三四朵菊花，把它们一起放在干净玻璃杯中，放入适量冰糖，然后冲入90度以上的开水，浸泡3~5分钟，泡好后的汤汁取出降温，等温度适宜以后可以直接吃。

枸杞泡水可以天天喝吗

1、枸杞泡水可以天天喝，但喝的时候一定要注意适量，每天每人服用枸杞子的数量不适合超过20克，最好在10~15克之间，只有这样才能让身体吸收，它含有的充足营养，又不会加重身体负担，如果过量用枸杞泡水和则会引发身体不适，影响身体代谢。

2、枸杞泡水虽然能天天喝，但在用它泡水喝时，也有一些禁忌，除了不能过量以外，特殊体质的人还不能天天用枸杞泡水喝，特别是那些热性体质和经常上火，以及身体内有炎症的人，都不能用枸杞泡水喝，不然会让身体不适症状加重，会危害身体健康。

今天为大家介绍了枸杞泡水喝的正确方法，也让大家知道枸杞泡水喝能天天喝，但在喝的时候有一些地方需要多加注意，不然在用枸杞泡水喝以后也会对身体产生不良影响。