时间：2022-12-04 分类: 中药与饮食 查看: 61
灵芝是中国中药的精品，它能滋补强壮，也能固本扶正，在传统中药中有着仙草之称。灵芝不但可以入药，还能当滋补性食材供人类食用，那么它平时应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？一会我就把灵芝的吃法技巧写出来，大家看过以后就能明白。
1、灵芝做汤
灵芝做汤是最理想的吃法之一，平时大家可以取灵芝一百克，羊肚菌一百克白糖20克清水4000毫升，帮他们一起入锅煎煮，等锅中的水余下2000毫升左右时，就能关火取出食用，这样做出的灵芝汤滋补功效最为出色。
2、灵芝炖肉
灵芝不但能用来做汤，还能用来炖肉，不论是牛肉还是羊肉，都可以加入适量的灵芝进行炖制，加入灵芝炖出的肉类食材口感鲜嫩，营养价值更高，而且加入灵芝炖肉产生的肉汤，缓解身体虚弱，能为人体补充多种必需的营养成分，最适合人们病后身体的调理。
3、灵芝泡酒
泡酒也是灵芝的常见吃法之一，，泡好的灵芝酒能补中益气固正扶本，还能延缓衰老，同时用灵芝泡酒时需要把灵芝剪碎放入的白酒瓶中加入高度白酒和冰糖密封浸泡5到7天以后，里面的白酒就能变成棕红色，这是灵芝酒就已经泡好，想喝的时候可以随时取出饮用。