马尾松子和雪松子区别 马尾松子的功效与作用

松子是人们最喜欢吃的一种坚果食材，但很多人在市场上购买松子时，会发现松子也有多个不同的品种马尾松子和雪松子就是很常见的存在，那么这两种松子之间有什么不同呢？今天小编就专门介绍它们之间的区别，同时也会带大家了解马尾松的功效与作用有哪些。

马尾松子和雪松子区别

马尾松子和雪松子是坚果松子的两个常见品种，它们的外观没有明显区别，两者之间最大的不同就是来源不同，马尾松子来源于植物马尾松，是这种植物的成熟种子，而雪松子则来源于松树家族中的雪松，也是这种植物的成熟种子，两者口感相似，但马尾松子的食用价值比较雪松子要高一些。

马尾松子的功效与作用

1、润肠通便

平时人们多吃马尾松子，能吸收丰富的脂肪和大量的棕榈碱，以及挥发油，还能吸收一些天然油脂，这些物质进入人体后能润滑肠道，并能对肠道产生温和刺激，可加快人类肠道蠕动，缩短人体排便时间，经常食用能起到润肠通便清肠排毒的重要作用，另外人们通过服用马尾松子来通便还不会损伤人体元气也不会对人体健康产生不良影响。

2、美容养颜

美容养颜，延缓人类皮肤衰老，也是马尾松子的重要功效，因为马尾松子中含有的亚油酸和亚麻油酸能滋养细嫩肌肤病，能提高皮肤弹性，还能延缓皮肤衰老，而它含有的维生素e则能清理皮肤中的自由基，能防止自由基对人类皮肤细胞产生破坏并能，我只褐脂素生成，它不但能滋养细嫩肌肤还能防止色斑生成。

3、滋补身体

滋补身体，提高人类身体素质，延缓人体衰老，也是人们吃马尾松子的重要功效。因为马尾松子中不但含有高质量的植物蛋白，还含有丰富微量元素钙，铁，磷，钾等多种对人体有益的微量元素，这些物质被人体吸收后能强壮骨骼，缓解疲劳也能提高人类大脑和心血管功能，能预防多种常见疾病发生也能缓解体虚提高人体自身免疫力。