白葡萄柚的功效与作用 吃白葡萄柚有什么好处

白葡萄柚的外皮呈黄橙色，和葡萄的形状很像，将其切开之后，可以看到白色的瓤，故而被称之为白葡萄柚。白葡萄柚是甜橙和柚子杂交出来的，白葡萄柚的功效极高，因为白葡萄柚的营养物质很多，当中含有大量的维生素c和钾。

白葡萄柚的功效与作用

1、可以美白皮肤

白葡萄柚当中的维生素C含量极高，虽然吃起来有点酸味，但是，却可以让皮肤白起来。现代社会，以白为美，虽然说人的肤质天生就注定了的，但是，却也可以通过后天的努力来改善，除了要做好防晒措施之外，可以通过吃白葡萄柚吃出来。

2、可以抗氧化

白葡萄柚当中含有大量的维生素C和番茄红素，这两者都是有着极高的抗氧化能力的抗氧化物，可以阻止外界的有害物质在体内发生氧化反应，形成自由基。因而，吃白葡萄柚的作用是可以延缓衰老，让肌肤更年轻，让身体各器官的功能恢复正常。

3、可以消除疲劳

白葡萄柚当中含有的维生素C有消除疲劳的功效，现代社会的人，压力普遍过大，为了过上更加富足的生活，很多人都卯足了劲地工作，加班是家常菜，有的人常常工作到凌晨两三点。这样身体疲劳过度，很容易生病，吃白葡萄柚可以消除疲劳，减少疾病的发生。

4、促进睡眠

白葡萄柚汁的另一个功效是可以镇定神经，起到催眠的作用。不过，一定要喝热的白葡萄柚汁，温热的白葡萄柚汁才可以起到镇定的作用，而冷白葡萄柚汁反而会让人的神经更加亢奋。每晚睡前来一杯温热的白葡萄柚汁可以睡一个好觉。