时间:2022-09-04 分类: 水果 查看: 189
红枣是益气补血的佳品,同时,还能够宁神,对于睡眠有促进作用。红枣可以生吃,也可以用来炖汤或者蒸着吃。红枣是一种味道十分甜腻的水果,老人小孩都可以吃,且对身体健康有很大的帮助和生吃相比,蒸红枣的功效更大。
1、有提高免疫力的功效
红枣当中有丰富的糖类,包括葡萄糖、果糖、蔗糖等等,同时,还含有维生素C、胡萝卜素、尼克酸等各种营养物质,其营养价值非常高,经常蒸红枣吃,可以给人体提供大量的营养物质,对于人体的抗病能力有显著增强。
2、有健脾胃的功效
蒸红枣的功效是可以增进食欲,健脾益胃。经常用红枣和党参、白术等药材同蒸,可以补中益气,让脾胃更加健康。有呕吐、胃胀症状的患者,可以用红枣和半夏、生姜一起蒸着吃,对于胃炎所致的胃胀有缓解作用。
3、有补血的功效
红枣不仅是我们常吃的水果,也是一种补品,经常蒸红枣吃,可以滋养身体、补气血。用红枣和枸杞、黄芪一起蒸着吃,可以让身体的元气得到提升,更加有增强身体素质的功效。对于女性朋友来说,经常吃蒸红枣,可以让气血足,脸色更加红润。
4、有预防哮喘的功效
红枣可以调养五脏、润阴生津,经常吃蒸红枣可以预防哮喘。每到春天,由于天气原因,也因为春天多花粉,容易过敏而出现哮喘,哮喘是一种慢性炎症,且很容易复发,哮喘病人一定要注重平时的保养。哮喘病人可以每天用七八枚红枣蒸着吃,能够让自身的免疫功能增强,还能很好地预防哮喘。