葡桃的营养价值与功效

葡桃也叫香果或者水石榴，是桃金娘科植物的一种，它多生长在东南亚各国，在我国只有海南地区有少量的种植，它是一种常绿的乔木，根系发达，具有很强的防风作用，果实可以食用也可以入药，下面是对它营养价值与功效的介绍，想了解葡桃的你们可以重点看一看。

营养价值

葡桃营养丰富，它含有大量的维生素c和维生素b2以及维生素b6，还含有一些微量元素钙与镁以及锌等多种微量成分，另外葡桃中还含有碳水化合物、蛋白质和少量脂肪，平时人们以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，能提高人体的消化能力，也能调节人体内部环境的酸碱平衡。

功效与作用

1、保肝解毒

葡桃能保肝解毒，它含有丰富的维生素C,这是一种天然的抗病毒成分，它被人体吸收以后，既能提高人类肝脏的解毒功能，也能减少有害物质对人类肝脏的伤害，可以促进人体内多种毒素的排出，对提高身体健康水平有很大好处。

2、利尿消肿

葡桃中含有丰富的微量元素钾，这种物质可以调节人体内分泌，也能加快人体内钠盐的排出，可以加快人体血液与水分的新陈代谢，能预防高血压也能利尿消肿，更能预防肾功能减退。

3、宁心安神

葡桃中含有的微量元素镁与钙在一起被人体吸收以后可以放松肌肉与神经，能放松身心，减少紧张不安焦虑易怒等不良情绪出现。另外这种水果中含有的碳水化合物，还能及时补充大脑消耗的葡萄糖，能缓解脑部因葡萄糖供应不足引发的疲惫和易怒与失眠，镇静安神的作用特别明显。