桑葚果的功效与作用

桑葚果在很多地区的民间有着“民间圣果”之称，它外表紫红色，味道酸甜爽口，是植物桑的果实，可以直接食用也可以制成果酱，营养丰富，保健功效出色，能补血补肾也能延缓衰老，想知道桑葚果的功效还有哪些，可以看看下面我对它做的具体介绍。

1、保护心血管

桑葚果中含有一些天然酸性成分和大量不饱和脂肪酸，这些物质进入人体以后，能加快人体内多余脂肪的分解与代谢，可以预防脂肪在人体内堆积形成胆固醇，平时经常食用，能有效预防高血脂，也能防止动脉硬化，对人类心血管有明显保护作用。

2、滋养秀发

桑葚果中含有天然护发素和多种维生素与矿物质以及氨基酸，这些物质都能被人类的头发与毛囊吸收和利用，平时人们多吃桑葚果，既能滋养秀发，又能预防头发变白和脱落。除此以外，桑葚果中含有的维生素和矿物质还能被人体皮肤细胞吸收和利用，能促进皮肤细胞再生与代谢，可以细嫩滋养肌肤。

3、补血明目

桑葚果被人们称为补血果，它含有丰富的微量元素铁，它是人体内血红蛋白再生时必须的营养成分，能有效提高人体造血能力，促进血红细胞再生，能补血也能缓解贫血。除此以外，三水果中还含有丰富的维生素a和一些天然胡萝卜素，这些物质都能营养视神经，保护视网膜，能预防提高视神经功能，预防视力下降。

4、滋阴润燥

滋阴润燥也是桑葚果的主要功效，平时人们出现肝肾阴血不足以及津亏消渴肠燥等不良症状时，多吃一些桑葚果就能让症状明显好转。除此以外，桑葚果中还含有大量天然果糖和多种人体正常代谢所必需的氨基酸，平时人们身体出现疲劳时，多吃一些桑葚果就能快速恢复体力，让疲劳症状消失。