吃橙子的有哪些好处和坏处

橙子味美多汁，大家都喜欢。橙子可以调节大脑疲劳，给人以好心情，促进消化，开胃消食。多吃橙子还能够美容美肤，所以很多女性都臻爱吃橙子。同时橙子吃的时候也要有所注意，下面就来看看吃橙子的好处和坏处。

吃橙子的好处和坏处

一、吃橙子开胃消食的好处

橙子在很多医药典籍中都有记载，橙子对人的胃、肾都有好处，帮助恢复胃、肾的气息，改善胃部胀气的问题，调理胃部不适，健脾和胃。但凡身体胃部有腹胀，不想吃东西这样的问题就可以通过橙子来调理，有助于改善自己胃部的不适，解决不思饮食或者呕吐等病症。

二、吃橙子修复支气管的好处

橙子中的维生素A不但可以促进皮肤健康，让皮肤减少色素沉淀，恢复亮白肤色，而且还可以理气止咳，帮助修复支气管炎等问题。

三、吃橙子刺激肠胃的坏处

通常吃橙子并不会造成肠胃不适，但是如果是在空腹或者肚子很饿的情况下吃橙子，就会导致肠胃道粘膜受损，从而伤害到肠胃。而且橙子不能喝牛奶一同食用，会进一步造成消化不良这样的问题。 另外橙子的糖分较高，糖尿病人要少吃。