吃橘子上火吗 橘子的营养价值有哪些

吃橘子会上火吗？现在这个季节刚好就是橘子上市的季节，这个时候吃橘子有什么好处吗？橘子有很多的营养成分，开胃生津。然而有人认为吃橘子上火，那么吃橘子上火吗？下面就来看看橘子的营养价值，更加了解下橘子。

吃橘子上火吗 橘子的营养价值

一、吃橘子上火吗

橘子吃后确实会上火。橘子味道好，吃起来甘甜可口。而橘子的甘甜口感就是一味橘子中丰富的糖分和维生素C，再摄入橘子后，橘子会产生很多的热量，橘子中的热量被吸收后就会引起身体的机能变化，造成我们所认知的上火，上火之后口腔就会肿胀，各种炎症也会爆发。所以吃橘子是要注意量的，否则吃多了便会上火了。

二、吃橘子的禁忌

吃橘子除了要小心上火外，橘子还不适合有支气管炎，有痰的人来吃，特别是风寒的人不适合吃橘子。通常每日吃橘子不应该超过三个，避免上火。三、橘子的营养价值橘子的营养价值很多，除了基本的营养结构外，橙子中的橙皮苷可以改善毛细血管，增强血管的弹性。吃橘子还可以提高食欲，有利于改善消化，橘子还能够增加皮肤的美容度。