香蕉什么时候吃最好 哪个时候吃香蕉最好

香蕉是生活中的常见水味，它味道甘甜，口感软糯，很多人都喜欢吃，但是你们知道香蕉应该什么时候吃吗？不同的时间吃香蕉，对身体产生的作用也不一样，一会我就专门为大家说说香蕉什么时候吃最好。

香蕉什么时候吃 香蕉什么时候吃最好

1、香蕉应该在饭后吃

香蕉应该在饭后再吃，不能在空腹的情况下吃香蕉，不然香蕉中的钾会加重身体负担，让人们出现高血钾症，像麻木和嗜睡以及无力等，就都是高血钾症最常出现的不良症状。

2、香蕉在下午四点左右吃最好

每天下午四点左右吃一根香蕉对身体大有好处，这个时候人们往往会有少许饥饿的感觉，但是胃部还不会太家，这时食用香蕉，能增加饱腹感，也能为人体补充大量糖份，能起到补良能量的作用，经常在这个时间段吃香蕉还能起到一定的减肥作用。

3、香蕉在上午十点左右吃最好

也有人认为香蕉在上午十点左右吃对身体最好，这个时间段人体的吸收和消化能力最强，可以很快把香蕉中的营养成分吸收和利用，也能加快肠胃运动，能起到润肠通便的重要功效，可以减少人类便秘的发生。