秋天吃桔子的好处有哪些

每天进入秋天时，桔子就会大量上市，它就成为人们生活中的常见水果，桔子味道酸甜可口果汁量大，大多数人都喜欢食用它。但是你们知道秋天吃桔子除了能享受到美味以外，它对身体有哪些好处吗？如果不知道就随小编一起去看看吧。

秋天吃桔子的好处有哪些

1、秋天吃桔子能润肠通便

润肠通便是人们秋天吃桔子的最大好处之一，因为桔子这种水果中含有大量的膳食纤维，这种物质进入人体以后可以促进肠道蠕动，也能加快大便的生成与排出，对人们因秋燥引起的便秘有良好的缓解功效。

2、秋天吃桔子能降胆固醇

降低胆固醇也是人们秋天吃桔子的一大好处，它含有的膳食纤维可以促进人体内胆固醇的排出，而且它含有的天然果胶则可以抑制人体对胆固醇的吸收，因此秋天多吃桔了，可以保护血管，预防血管老化，对动脉硬化和中风有一定的预防作用。

3、秋天吃桔子能美容

美容也是人们秋天吃桔子的一个重要好处，它含有多种维生素，特别是维生素C的含量比较高，秋天天气干燥人们的皮肤很容易出现干涩和色斑，这时多吃些桔子，就可以延缓皮肤衰老，也能为皮肤补充足够的水分和多种营养成分，加快皮肤细胞代谢，可以让人们的皮肤变得细嫩白皙。