柚子的热量有多高柚子的作用和食疗保健

更新时间：2022-08-25

随着蜂蜜柚子茶的风靡，很多人都渐渐喜欢上了柚子。柚子营养价值高，同时酸甜的口味也很受女性的喜欢。柚子是降血糖血脂的能手，更可以美容护肤，润肺生津，那么柚子的热量有多高呢？多吃柚子的话会不会发胖呢？

柚子的热量有多高?

一、柚子的热量

柚子经过检查测量证明其热量并不算是高的，柚子的热量甚至低于一个中等大小的苹果，为百克四十一千/卡路里，柚子中的脂肪含量低，钠的含量也不高，大部分都是水分，所以柚子的热量是水果中偏低的，能够放心食用。

二、柚子的作用

柚子味道酸甜，能够促进食物的消化，下气润肺，柚子里面还含有丰富的维生素C和类胰岛素，这两个成分是降血糖降血脂的有效成分。同时柚子中的维生素C可以让肌肤白皙美丽起来，常常吃柚子的人自然皮肤细腻，而且也不会发胖。柚子还有健脾胃的能力，在夏季食欲不好的时候不妨给自己冲杯柚子茶，一定能缓解不思饮食这个问题。

三、柚子的食疗保健

柚子药用价值很高，但并不是非常昂贵的水果。柚子可以平喘，消食，同时柚子皮可以前胸空气，散寒去湿气的作用，吃柚子的好处很多，而且热量不高，实为很好的养生水果

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