薏米水如何做 煮薏米水的正确做法

薏米水能清热解暑也能祛湿消肿，是生活中最常见的保健饮品，它还能为人体补充丰富植物蛋白和多种矿物质，但想让薏米水发挥好的养生功效，一定要掌握它的正确做法，不然做好以后也不能发挥好的养生功效。下面是对它正确做法的详细介绍，能让大家轻松学会薏米水如何做。

薏米水如何做

1、煮玉米水的时候要准备薏米50克薏米要挑选一下，去掉里面破损和出现腐烂的薏米粒，再准备一个干净的铁锅吧，锅烧干以后把薏米入锅炒，炒的时候要用小火慢慢炒，炒到它表面微微发黄以后取出降温，再放到清水中浸泡四到五小时。

2、准备一个干净的汤锅，把泡好以后的薏米直接入锅，加适量清水，用大火烧开，再用小火慢慢煮，煮40分钟左右锅中的薏米水主能煮好，取出以后降温，可代茶饮用，这样煮出的薏米水效果特别好。

煮薏米水的正确做法

1、煮薏米水不但可以用薏米单独煮还能给它搭配多种不同食材生活中常见的百合和莲子等就都可以和薏米一起煮水喝，在用它们煮水喝时要把薏米提前洗净浸泡五六个小时，原子也要提前洗净浸泡三四个小时，然后把处理好的食材直接放在汤锅中，加适量清水一起熬煮，煮开以后再煮四十分钟最后加冰糖调味就可以。

2、薏米水中放适量的红豆也是它的正确煮制方法，在煮的时候可以准备五十克薏米和五十克红豆，把他们全部用清水淘洗干净，并放在清水中浸泡几小时，泡好以后直接放在粥锅中，加适量清水加热煮开，再用小火慢慢煮，煮到锅中的红豆开花，薏米体积增大以后就能关火，取出汤汗可以代茶饮用，得到薏米和红豆则可以当饭吃。

上面为大家介绍了煮薏米水的正确做法，让大家了解了薏米水应该如何做，以后再想喝薏米水，就按上面这些方法去操作吧，相信大家都能煮出好喝的薏米水。