灵芝怎么吃效果最好 天然灵芝的食用方法

众所周知灵芝是一种十分名贵的中药材，它能滋补身体，也能预防癌症，而且能延年益寿，特别是野生灵芝，其保健功效更加出色，但是平时生活中灵芝应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？一会我就灵芝的正确吃法写出来分享给大家。

1、灵芝煎水

灵芝煎水喝效果最好，平时大家可以把灵芝切成片状以后，直接放在锅中，然后加清水煎制，两小时左右，取出药液，再重新放水，继续煎至一次放入的灵芝，可以反复煎至3到4次，但每次得到的药液放在一起调匀，直接服用就可以。

2、灵芝磨粉

把灵芝磨粉吃效果也特别好，而且一点也不会浪费，但每次食用灵芝粉的数量不能过多，最好保持在3到5克左右，是天天食用灵芝粉，就能有效提高人体的抗病能力，也能延缓衰老，延年益寿！如果感觉没好的灵芝粉携带不方便，还可以把灵芝粉装入的胶囊中随身携带。

3、灵芝泡酒

灵芝泡酒也是它的常见食用方法之一，平时可以把天然灵芝洗净以后，去掉水分切成片状，然后放在玻璃容器中倒入高度，白酒，密封保存15天以后，白酒的颜色就能变成棕红色，这是自己泡制的灵芝酒也就泡好了，每天晚上睡前取出适量直接饮用，能缓解神经衰弱，也能预防失眠。

4、灵芝银耳汤

灵芝和银耳是一对理想搭档，它们平时可以一起做汤和制作时需要把银耳和灵芝全部洗干净，然后切成小块儿，再加入适量的冰糖与清水，用大火烧开，然后用中小火慢慢炖制2到3小时，锅中的银耳变成粘稠状，才开关火，并火以后取出去掉灵芝的残渣直接食用，能缓解人类的咳嗽和心神不宁，也能滋阴润肺。