芒果的功效与作用 食用芒果的注意事项

夏天盛产芒果。芒果外形好看，有独特的想起，芒果的营养价值很高，食用芒果，享受香甜味道的同时，也有利于我们的健康。看看芒果的功效与作用吧。

芒果的功效与作用

1.抗癌

芒果中有多酚类物质，这类物质有抗癌的作用。食用芒果，有利于肠胃的蠕动，促进食物的消化，芒果酮酸、异芒果醇酸都是利于我们健康的。

2.降血脂

芒果中含有的维生素C含量较为丰富，想要补充维生素的话，适量食用芒果是很不错的选择。芒果中的营养物质也有利于降低胆固醇以及甘油三酯，能够提高人体对于心血管疾病的预防，有利于我们的健康。

3.利于眼部健康

芒果中含有维生素A，维生素A的含量比较高，对于我们的眼部健康是有好处的，维生素A是眼睛中黏膜组织的必须成分，能够促进分泌润滑粘液，想要明目的话，适量吃点芒果吧。

4.提高免疫能力

芒果中的营养物质能够提高我们的免疫细胞活性，想要让我们更加有免疫能力，吃点芒果，补充维生素C,提高我们的抵抗能力。

食用芒果注意事项

芒果有特殊的香味，食用芒果的时候，要注意不要和辛辣的食物一同食用，要是一起吃，很可能会出现一些不适的症状。

要是你存在过敏体质，还是要少吃芒果，芒果很容易让人导致过敏反应。吃芒果要注意先了解自己的体质，要是存在皮肤病或者是肿瘤问题，就要少吃芒果比较好。

芒果有缓解孕吐的功效，有止咳祛痰的效果，还有消炎的成分。因此，食用芒果，对于我们的健康也是不错的选择。