自相惊忧的拼音是:zì xiāng jīng rǎo

自相惊忧的反义词有如下:

泰然处之 形容对事毫不在意。《续资治通鉴·元顺帝至正十七年》：“凡土木之劳，声色之乐，宴安酖毒之惑，皆宜痛絶勇

泰然自若 形容在使人十分为难的或烦乱的情况下表现得沉着冷静和镇定表现出自制或泰然自若,这是他或她一贯注意举止

满不在乎 无动于衷,完全不以为然 这孩子对干什么事都满不在乎

自相惊忧的解释,如下
惊魂未定 指受惊后心情还没有平静下来。